¡La Temporada de Ski ya está aquí! 1.000 personas se romperán los ligamentos esquiando este año, y más de 15.000 tendrán alguna otra lesión. ¿Serás tú uno de ellos? En Sportevo hemos diseñado dos packs específicos para que sea tu mejor temporada de ski.
PACK RODILLA
El pack consta de:
Test de valoración de la fuerza.
Entrenamiento orientado a:
- Mejorar la estabilidad de la rodilla.
- Mejorar la propiocepción en la rodilla.
- Estabilizar la cadera.
- Estabilizar el tronco.
“Ven a entrenar tus rodillas, ponte en forma para la nieve!”
PACK ESQUIA EN FORMA
El pack consta de:
Test de valoración de resistencia y fuerza.
Test de Coordinación y velocidad de reacción.
Entrenamiento orientado a:
- Mejorar la resistencia aeróbica
- Mejorar la estabilidad de la rodilla
- Mejorar la propiocepción en la rodilla
- Estabilizar la cadera
- Estabilizar el tronco
- Mejorar la flexibilidad
- Mejorar la coordinación