La Temporada de Ski ja és aquí! 1.000 persones es trencaran els lligaments esquiant aquest any, i més de 15.000 tindran alguna altra lesió. Seràs tu un d'ells? A Sportevo hem dissenyat dos packs específics perquè sigui la teva millor temporada d'esquí.
PACK GENOLL
El pack consta de:
Test de valoració de la força.
Entrenament orientat a:
- Millorar l'estabilitat del genoll.
- Millorar la propiocepció al genoll.
- Estabilitzar el maluc.
- Estabilitzar el tronc.
“Vine a entrenar els teus genolls, posa’t en forma per a la neu!”
PACK ESQUIA EN FORMA
El pack consta de:
Test de valoració de resistència i força.
Test de Coordinació i velocitat de reacció.
Entrenament orientat a:
- Millorar la resistència aeròbica
- Millorar l'estabilitat del genoll
- Millorar la propiocepció al genoll
- Estabilitzar el maluc
- Estabilitzar el tronc
- Millorar la flexibilitat
- Millorar la coordinació