Readaptación de lesiones y acondicionamiento físico. Para los que después de un proceso de rehabilitación quieren reiniciar su actividad deportiva, de ocio o de competición, en las mejores condiciones posibles, y evitar así recaídas o nuevas lesiones, habituales después de cierto tiempo de inactividad.
Programa personalizado y diseñado a medida de cada persona y en función de cada lesión. Trabajamos el desarrollo de la fuerza específica para cada tipo de lesión, ejercitamos la propiocepción para evitar regresiones y recaídas y mejoraremos la condición física general mediante entrenamientos aeróbicos, de flexibilidad, de movilidad articular, de fuerza y e resistencia.
Componentes del programa
- Test médico de valoración de la condición física.
- Visita médica de diagnóstico, en caso de lesión.
- Diseño individual del programa personal de entrenamiento de 3 sesiones semanales.
Este entrenamiento incluye:
- Desarrollo de la fuerza específica para cada tipo de lesión.
- Propiocepción específica para a cada tipo de lesión.
- Progresión en la carrera, salto, giro, etc...
- Trabajo de la condición física general de forma adecuada al tiempo de inactividad, teniendo en cuenta las características de cada persona y del deporte que quiere realizar.
- Dirección de las sesiones.
- Reajuste y seguimiento semanal del programa.
“Me han operado de la rodilla y he hecho la rehabilitación, pero todavía no estoy en condiciones óptimas de practicar mi deporte.”