Readaptació de lesions i condicionament físic. Per als que després d'un procés de rehabilitació volen reiniciar la seva activitat esportiva, d'oci o de competició, en les millors condicions possibles, i evitar així recaigudes o noves lesions, habituals després de cert temps d'inactivitat.
Programa personalitzat i dissenyat a mida de cada persona i en funció de cada lesió. Treballem el desenvolupament de la força específica per a cada tipus de lesió, exercitem la propiocepció per evitar regressions i recaigudes i millorarem la condició física general mitjançant entrenaments aeròbics, de flexibilitat, de mobilitat articular, de força i de resistència.
Components del programa
- Test mèdic de valoració de la condició física.
- Visita mèdica de diagnòstic en cas de lesió.
- Disseny individual del programa personal d'entrenament de 3 sessions setmanals.
Aquest entrenament inclou:
- Desenvolupament de la força específica per a cada tipus de lesió.
- Propiocepció específica per a cada tipus de lesió.
- Progressió a la carrera, salt, gir, etc.
- Treball de la condició física general de forma adequada, al temps d'inactivitat, tenint en compte les característiques de cada persona i de l'esport que vol realitzar.
- Direcció de les sessions.
- Reajustament i seguiment setmanal del programa.
“M’han operat del genoll i he fet la rehabilitació, però encara no estic en condicions òptimes de practicar el meu esport.”