El pack consta de:

· Test de valoració:

1. Resistència

2. Força

3. Flexibilitat

4. Coordinació i velocitat de reacció                  

· Entrenament orientat a:

- Millorar la resistència aeròbica

- Millorar la força

- Millorar la  flexibilitat i la mobilitat articular

-Millorar la coordinació i propiocepció