Vius com entrenes
/
Vostès pensaran què carai hi té a veure l’entrenament amb com viu un mateix; doncs si, hi té molt a veure.
En el món de l’esport és habitual escoltar als entrenadors dir que es juga com s’entrena. Perquè el rendiment obtingut és la conseqüència de com s’ha entrenat. I a la vida succeeix el mateix. No es viu igual si un, senzillament, no s’entrena de cap manera i deixa passar la vida, sense preparar-se per viure-la com un realment vol. No es viu igual si un s’aixeca a les 7 del matí i fa una taula d’exercicis, serena la seva ment amb una mica de meditació i orienta els seus pensaments als seus propòsits. No es viu igual si a un li agrada fer peses, es dedica a fer culturisme i a menjar ous per guanyar més massa muscular. O si un s’entrena per córrer maratons o triatlons. Realitzar un tipus d’entrenament és un estímul pel nostre organisme, que condiciona la nostra manera de viure.
Què és entrenar? Entrenar és organitzar i estructurar una sèrie de tasques, activitats, exercicis, de forma coherent i sistemàtica, per assolir un resultat, sigui estudiar, ser més feliç, guanyar més diners, millorar físicament o tècnicament, etc. Podem dir llavors que, per qualsevol cosa que vulguem assolir, d’alguna manera haurem d’entrenar-nos, perquè no oblidem que aconseguir el que volem, depèn majoritàriament de què nosaltres fem. I la sort? La sort existeix, però només són afortunats els que són coherents, entre el que són realment, el que volen i el que fan. Quan tot això coincideix, tenim més sort. De totes maneres, fins i tot els que més guanyen, passen per dificultats; perden moltes vegades, però aconsegueixen guanyar perquè perseveren en el seu objectiu i en el seu entrenament per arribar a ell.
Tots sabem com a idea general que l’exercici físic és bo per a la salut, però… quin exercici hem de fer en realitat? Com hem de fer-lo? Serveix jugar un partit de tenis a la setmana o un partit de futbol sala amb els amics per millorar la salut? És el mateix fer exercici a fer esport? Haig de fer exercici per passar-ho bé i distreure’m o per millorar la meva salut?
Per viure saludablement, perquè el Messi jugui bé, perquè vostè faci prevenció real de la seva salut, millori la seva tensió arterial, el seu sobrepès, o les seves molèsties d’esquena o genolls, necessita entrenar-se correctament. El primer, sempre és estar ben preparat per després viure i jugar en les millors condicions.
Des d’aquest blog vull proporcionar-los la meva visió personal de com fer-ho mitjançant reflexions, idees, informació científica, programes d’entrenament, etc. L’essencial no és tant la informació sinó la motivació i d’on podem treure aquesta motivació. Sovint no disposem de respostes a les preguntes bàsiques de l’ésser humà: què hi fem aquí? Què hem vingut a fer-hi? Davant d’això tenim diferents possibilitats de resposta: la frustració, l’evasió o donar-li sentit per nosaltres mateixos al que fem. Com diu Zygmunt Bauman “les recompenses dels esforços són grans, mentre que el perjudici per negligir-los és una vida desproveïda de significat”. Posem-nos en marxa, en fer de la nostra existència, quelcom amb sentit i valuós per a nosaltres mateixos i per als que ens envolten. Per assolir-ho necessitem… ENTRENAR!!
SOM-HI!!