Entrenament i bellesa al cor de la Garrotxa
/
Una de les coses més interessants de la vida, per a mi, és pensar coses noves i dur-les a terme.
El diumenge passat, a Sportevo, n’hem fet una de diferent: hem organitzat una activitat anomenada: “Entrenament i bellesa al cor de la Garrotxa”.
Mirar un paisatge, un quadre, una escultura, un edifici, una muntanya o el mar, amb els ulls adequats, perquè allò que miren ens parli, és un dels més grans plaers. Igual que quan entrenes bé (amb l’atenció posada en el que fas; en fer-ho bé i en sentir-ho) també un gran plaer. És aleshores quan la unió entre la ment, les emocions i el cos, fan que l’estímul sigui eficaç i ens proporcioni un gran benefici, no només físic, sinó personal. Així doncs, establir una connexió entre les dues coses (naturalesa i entrenament) prometia ser una bona experiència.
L’arribada a l’estadi de Tossols-Basil d’Olot, dissenyat per l’estudi RCR, és un plaer pels sentits. Només passar la porta és fàcil quedar-se embadalit amb la primera imatge del bosc-estadi.
Entrenar en mig d’aquest paratge de bellesa, amb el soroll dels ocells i l’olor de l’herba i dels arbres, ha estat una gran experiència sensorial. Ha estar plantejat com un entrenament dissenyat per tenir la mesura adequada entre moviment, acció, excitació, pensament i relaxació. Això ens ha connectat amb l’entorn.
Després d’una bona dutxa, hem fet una passejada plaent fins al pavelló del restaurant Les Cols, al costat del riu Fluvià. Dinar un pícnic excel·lent, en mig d’aquest paratge, ha estat una altra experiència plaent.
La major part de la nostra població es troba avui entre els 50 i els 70 anys. I el gruix d’aquest franja d’edat no n’ha fet mai un entrenament físic amb cara i ulls. L’exercici físic ens pot proporcionar molts beneficis si el fem ben fet. No obstant això, si el fem malament, també ens pot perjudicar, i més, en aquesta franja d’edat. Fer-lo ben fet implica posar-hi compromís i atenció, a més a més de tenir un bon entrenador que dissenyi el programa adequat; no val qualsevol cosa.
Avui hem fet un pas més, afegir-hi un entorn de bellesa, a un entrenament adequat.
